ホットヨガを始めた友人に誘われて体験レッスンに行って参りました。
場所は渋谷のBVLGAというホットヨガスタジオです。
雑誌に載っているのを読んで、ホットヨガには少しばかり興味がありました。
普通のヨガより温度と湿度の高い部屋で行うため、
汗をたっぷりかくとのこと。
気持ちよさそうです。
冷え性にも良さそうです。
レッスンに持参するものは、
動きやすいTシャツとパンツ、
それと汗をかくので替えの下着だけでよいと言われました。
ペットボトルの水500ml×2本やタオル類は、
レッスン料に込みということで、
ほぼ手ぶらの状態で出かけることができました。
これなら会社帰りに、体一つでホットヨガのレッスンが受けられます。
そのTシャツですが、
半袖Tシャツは夏服として仕舞ってあるので、
夫のTシャツを借りることにしました。
なるべく普通のTシャツをと思ったのですが、
「ワシが選んだヤツを着ろ」
と命令されました。
最初に選んだTシャツは、ビンラディンTシャツでした。
それだけは勘弁してくれと懇願して次に選ばれたのが、
わたくしのバンコクの常宿・トラベラーズロッジの10連泊すると貰えるという
沈没Tシャツでした。
こうして渋谷のホットヨガスタジオで、
バンコクの安宿の宣伝をするという刑罰に処されました。
さてさてカウンターで受付を済ませ、
ロッカーの鍵を貰います。
友人が言うには、直接店で今日の予約を取ったのに、
予約が入ってなかったそうです。
そして友人のロッカーには、レンタルのバスタオルセットが入っていませんでした。
わたくしのロッカーにはフェイスタオルが入っていませんでした。
大丈夫かなあ。
一抹の不安を抱えつつ、スタジオへ向かいます。
スタジオ内はほぼ満員です。
ほの暗い照明の中ハロゲンヒーターを数台使用し気温を上げ、
天井にはスチーム装置が稼動しております。
ムンムンむわむわです。
予め用意されたヨガマットの上にバスタオルを敷き、
水2本とフェイスタオルを横に置いて、
レッスンが始まりました。
まずは呼吸法。
腹式呼吸で深呼吸。
目を瞑りながら、ヨガのポーズを取っていきます。
犬のポーズ、合掌のポーズ、太陽を仰ぐポーズ、
弓のポーズ、英雄のポーズなどなど。
水を飲み飲み、汗を拭き拭きポージング。
汗がポタポタ落ちてきます。
気持ちよいです。
最後はリラックスタイムで全身の力を抜きます。
時間にして数分のはずですが、
わたくし寝てしまいました。
夢まで見てしまいました。
さすがのび太並です。
レッスン自体はきつくなく、
ゆったりしてできたので、
初心者のわたくしでもリラックスしながら楽しめました。
はっきりいって通いたいです。
1ヶ月フリーパス買いたいです。
でも赤子がいるので、早々通えません。
悲しいです。
託児所付のスタジオがあれば最高なんですが。